Première visite:

Lors de la première visite (d’environ 1 heure), nous ferons connaissance et nous analyserons vos habitudes alimentaires, vos nécessités et vos attentes, et nous commencerons d’ors et déjà à évoquer les premiers conseils nutritionnels spécifiques.

Ensuite, nous procéderons à l’évaluation de votre composition corporelle, en détaillant les tissus maigres, graisses et eau.

Quelques jours après cette première visite, je vous enverrai votre plan alimentaire personnalisé en fonction de vos propres besoins.

Visites de contrôle

Une fois par mois, nous effectuerons une visite de contrôle afin d’évaluer vos progrès et vos améliorations.

Contact direct et continu

Tout au long de notre parcours, vous serez toujours assuré de rester en contact direct avec moi, par mail, téléphone, WhatsApp, afin d’éclaircir chaque doute vis-à- vis du régime.

Quel sera votre régime ?

Votre régime sera personnalisé, raison pour laquelle il ne sera rédigé qu’après notre séance. Compatible avec vos besoins et votre style de vie, il se voudra agréable et facile à suivre.

Les outils

Lors de la première visite et des visites de contrôle, en plus de la balance classique, nous utiliserons un bio-impédancemètre, un outil qui permettra de connaître non seulement le poids mais aussi la composition exacte de votre corps (eau, masse grasse, masse maigre).

Comment se préparer à la visite

1) Pour l’examen de mesure de la composition corporelle, il convient de suivre les recommandations suivantes:

Ne pas manger pendant les 4 heures qui précèdent la visite
Ne pas faire d’exercices physiques pendant les 12 heures qui précèdent la visite
Ne pas boire d’alcool pendant les 24 heures qui précèdent la visite.

2) Il est recommandé de ne pas porter de collants, pour avoir plus facilement un pied « à l’air » (sans chaussettes pour la mesure de la composition corporelle). Pour la même raison il est recommandé de ne pas se mettre de crème sur les mains et les pieds le jour de la visite.

3) Il est recommandé d’apporter des analyses de sang de moins de 6 mois au mieux, 1 an maximum.