Posso esserti d’aiuto se il tuo obiettivo rientra tra uno o più dei seguenti obiettivi:

Approciarsi ad un regime alimentare sano ed equilibrato

Imparare a mangiare in maniera sana ed equilibrata è indispensabile per tutti, anche per chi non presenta problemi di peso ed è in buono stato di salute. Un’alimentazione corretta è infatti in grado di mantenere e migliorare lo stato di salute e di prevenire tutta una serie di patologie cronico-degenerative. In questo caso verrà redatta una dieta normocalorica con particolare attenzione agli alimenti protettivi per la salute ed il benessere.

Perdere peso e mantenerlo nel tempo

Per perdere peso e manternerlo nel tempo è importante approciarsi in maniera corretta al percorso dimagrante. Seguire una dieta non significa solo privarsi di certi alimenti, ma mangiare in maniera equilibrata ogni giorno, andando soprattutto a sostituire gli alimenti meno sani con gli alimenti protettivi, al di là del loro semplice valore calorico. In questo caso verrà redatta una dieta dimagrante che non sarà comuque troppo restrittiva. L’obiettivo è infatti quello di perdere peso insegnandovi a mangiare in modo sano ed equilibrato, in modo che possiate cambiare la vostra visione dell’alimentazione e mantenere nel tempo il peso perso.

Integrare la tua attività fisica con la giusta alimentazione

Se siete degli sportivi è molto importante che la vostra attività fisica sia supportata da una corretta alimentazione al fine di avere l’energia necessaria per tutta la giornata, di massimizzare la vostra prestazione e di minimizzare gli infortuni.

Gestire un particolare stato fisiologico 

Ogni periodo della nostra vita richiede un’attenzione particolare, anche dal punto di vista dell’alimentazione. E’ importante sapere quali sono nostre esigenze in particolari stati della vita quali infanzia, adolescenza, gravidanza, allattamento, terza età. In questo caso verrà redatta una dieta con particolare attenzione alle vostre esigenze attuali.

Gestire un particolare stato patologico

Diabete, celiachia, sindrome metabolica, iperlipidemia, etc. Sono numerose le patologie legate all’alimentazione che necessitano di particolari accorgimenti nutrizionali. In questo caso verrà redatta una dieta specifica per la vostra patologia.

Gestire una scelta alimentare

Sei vegetariano o vegano oppure hai intenzione di approciarti a questo tipo di alimentazione? Bene, ma sei sicuro di sapere esattamente cosa questa scelta comporta e come sostituire i nutrienti che potrebbero venirti a mancare? In questo caso verrà redatta una dieta specifica per la tua scelta alimentare, con particolare focus sulle sostituzioni ed eventuali integrazioni alle quali dovrai ricorrere.

Modulare la composizione corporea ed aumentare di peso

Che tu sia uno sportivo che vuole aumentare la massa muscolare o che tu voglia semplicemente aumentare di peso, anche l’aumento di peso deve avvenire in maniera controllata ed ottimale. E’ infatti importante favorire un’aumento della massa magra e non di quella grassa. In questo caso verrà redatta una dieta specifica per aiutare l’aumento della massa magra e dunque del peso.

Gestire un’intolleranza o un’allergia alimentare

Le intolleranze e le allergie alimentari possono manifestarsi con una serie di sintomi molto vari. Un’attenta anamnesi alimentare, una dieta specifica ed altri piccoli accorgimenti possono aiutare a risolvere alcuni fastidi legati all’alimentazione.